hellou taas!

Mie tulin taas kirjoittelemaan. Katsotaan saanko tänään jumpattua yhtään. 2x lenkillä ainakin yritän käydä. Jumpasta en tiiä koska miulla on vatsalihakset jumissa. Eilen illalla käytiin lenkki taas. 22.05.2017 21:08kävelin 1.31km 35 minuuttiin.135kcal kului tuolla lenkillä.

uutta tietoa

Kävin päivälenkillä kävelin 800 metrii. Jumppasin myös tänään maanantaina 22.05.2017 – Kyykkyjä 30, -Puolikyykkyjä 20, – Jalan nosto molemmat 20 (konttausasennossa), – Jalan  nosto molemmat 26 (seisten), – Kyykkyjä 35, – Lantion nosto 21 (selällään maaten), – Askelkyykyt 30, -Jalan nostot molemmat jalat 30 (konttausasennossa), – Sivukyykyt 40, -Kyykkyjä 20, – Kyykkyjä 20, – Lantion nosto 25 (makuulla), – Punnerrukset 20, – Haara perushypyt 27, – Saksihypyt 16, – Vaihtohypyt 40, – Kyykyt päkiöillä 20, – Pistoolikyykky 20, – Ristikkäisen käden ja jalan ojennus 15, – Punnerrukset 40

Stellan painonpudotus 2017

Eli minä Stella Julia Repo aion tehdä elämäntapa remontin. Aion pudottaa painoani. Painan nyt 175 kg ja tavoite painoni sitten joskus on 80-90 kg. Olisin todella iloinen ja tyytyväinen jos saavuttaisin tuon painon sitten vaikka 2018- 2019.  ihannepaino minulla on 74,5 kg, mutta en varmaan niin alas kehtaa pudottaa painoani. kunhan pääsisin enste tuohon 80-90 kg:n.

Hellou taas kaikille seuraajilleni

Muutama päivä rästissä kirjoittelusta mutta nyt päätin kirjoittaa taas tänne. Eli olen lenkkeillyt seuraavanlaisesti 17.5.2017 kävelin 1.8km lenkin 45 minuuttiin. 18.5.2017 kävelin 1.44km lenkin 35 minuuttiin. 19.5.2017 kävelin 720 metrin lenkin 18 minuuttiin. 19.5.2017 kävelin 1.35km iltalenkin 33 minuuttiin.  20.5.2017 kävelin 660 metrin lenkin 15 minuuttiin. 20.5.2017 kävelin 1.35 km iltalenkin 33 minuuttiin. 21.5.2017 kävelin 720 metrin lenkin 19 minuuttiin. 21.5.2017 kävelin 1.36km iltalenkin 37 mínuuttiin. 21.5.2017 kävelin vielä tupla iltalenkin 210 metrin 7 minuuttiin.